KRAFT TRAINING - TANDIL
Entrenamiento Funcional
KROPP 3D TRAINING
KROPP = CUERPO en sueco
3D TRAINING = Entrenamiento en los planos del movimiento humano
¿EN QUÉ CONSISTE KROPP 3D TRAINING?
Cuando hablamos de entrenamiento funcional, nos referimos a realizar movimientos “funcionales” que involucren un grupo de músculos y articulaciones en cadena. Por eso decimos que no entrenamos músculos aislados.
Este programa de entrenamiento trabaja sobre los tres planos corporales que son Frontal, Sagital y Transversal. Basa sus principios en cinco patrones de movimiento:
-Locomoción
-Cambio de nivel de centro de masa
-Empuje
-Tracción
-Rotación
Uno de los principales atractivos de este programa, es que permite que personas de diferentes niveles de condición física puedan convivir o participar dentro de una misma clase. Los diversos ejercicios que se proponen, se muestran con diversas escalas de intensidad, permitiendo que cada persona los adapte según sus posibilidades físicas.
KROPP EN 5 PALABRAS
Intenso, divertido, efectivo, dinámico y adictivo
HISTORIA
El programa nació luego de 6 años de desarrollo en Seattle, Estados Unidos por Santiago Vimo.
Anteriormente se había desarrollado otro tipo de entrenamiento llamado "Studio30'" donde se ofrecía un programa express de 30 miuntos. El perfeccionamiento de esta experiencia dio lugar a KROPP 3D.